Поддержите пожалуйста проект! Кликните на баннеры!!!!

Samaya poleznaya riba

Samaya poleznaya riba




Blyuda iz ribi slavyatsya svoei pischevoi tsennostyu. Tak, po svoei pitatelnosti oni mogut legko posporit s myasom, ved belka v nih poroi daje bolshe. Vrachi utverjdayut, chto esli delat dva ribnih dnya v nedelyu, to mojno serezno pomoch svoemu zdorovyu: serdtse dolshe ostaetsya zdorovim, ponijaetsya risk vozniknoveniya onkologicheskih zabolevanii, povishaetsya zaschita sosudov ot ateroskleroza, umenshaetsya risk vozniknoveniya problem s serdechno-sosudistoi sistemoi… V obschem, plyusov u takoi pischi mnogo. A kakaya, interesno znat, naibolee poleznaya riba? Eto mi poprobuem uznat pryamo seichas.• Ledyanaya riba, kotoruyu inogda nazivayut schukovidnoi belokrovkoi, obitaet v vodah Antarktiki. Ves daje vzroslih osobei redko previshaet odin kilogramm, a dlina — ne bolee 70 santimetrov. Nesmotrya na nebolshie razmeri, schitaetsya ochen poleznoi. Pochemu? A potomu, chto, vo-pervih, obladaet kraine neobichnim vkusom, kotorii ochen napominaet sladkovatii krevetochnii privkus. Vo-vtorih, u nee otsutstvuet privichnii dlya ribi zapah, poetomu esli vi ego ne perenosite, to belokrovka vam opredelenno podhodit. V-tretih, soderjit mnogo kaliya, ftora, fosfora i massu prochih poleznih vitaminov i mikroelementov. Poskolku obitaet v otnositelno chistih vodah, vrednie veschestva otsutstvuyut. Otnositsya k klassu «premium», hotya v Sovetskom Soyuze otnosilas k nizshei tsenovoi kategorii.• Tunets — otnositsya k semeistvu skumbrievih. Myaso tuntsa ochen shiroko upotreblyaetsya v pischu v YAponii, v etoi strane daje v supermarkete dlya etogo vida ribi videlen otdelnii prilavok. Zdes ee edyat kak v termicheski obrabotannom vide, tak i sirom. V drugih stranah tunets ne stol populyaren, a zrya, ved myaso u ribi nejirnoe, k tomu je soderjit massu poleznih elementov, vklyuchaya kaltsii, fosfor i bolshoe kolichestvo belka. Ono ochen nizkokaloriinoe — vsego lish 80 Kkal na 100 gramm produkta.• Myaso treski — toje ochen tsennii i poleznii produkt dlya organizma. Treska — riba srednih razmerov, v srednem ee dlina sostavlyaet 60-80 sm, a ves — neskolko kg. Obitaet v Atlanticheskom okeane. Myaso nizkokaloriinoe — vsego 70 Kkal na 100 g, ochen legko usvaivaetsya organizmom, soderjit mnogo ioda, kotorii okazivaet blagopriyatnoe vozdeistvie na organizm. Pomimo etogo, v treske imeetsya mnojestvo poleznih mikroelementov i vitaminov. Odnako bolshe vsego treska izvestna svoei pechenyu, kotoraya bogata vitaminom A i neobhodima dlya gladkoi koji, gustih volos, krepkih zubov, a takje dlya raboti golovnogo mozga. Krome togo, pechen soderjit belki i neskolko inih vitaminov, koih ne tak mnogo. V tselom je ee rekomenduet upotreblyat pri masse zabolevanii, odnako v nebolshih kolichestvah, poskolku v protivnom sluchae ona mojet nanesti vred zdorovyu.• I vse je odnim iz samih poleznih schitaetsya myaso krasnoi ribi. Pochemu? V pervuyu ochered iz-za togo, chto v nei imeetsya jir, kotorii v svoyu ochered soderjit nenasischennie omega-3 i omega-6 jirnie kisloti. Oni pomogayut regulirovat krovyanoe davlenie, ponijayut uroven holesterina v krovi, polojitelno vozdeistvuyut na immunnuyu sistemu i umenshayut risk vospalenii. Interesno i to, chto eti jiri nashemu organizmu vrode kak i brat bolshe neotkuda, krome ribi da rastitelnogo masla. Stoit takje otmetit tot fakt, chto nenasischennie jirnie kisloti vodyatsya v osnovnom v toi ribe, kotoraya bila viraschena v estestvennoi srede — te osobi, kotorie viraschivayutsya v ribovodcheskih hozyaistvah, obladayut kuda menshim kolichestvom etih poleznih elementov. Nu i samo soboi, v takom myase mnogo prochih vitaminov i mikroelementov, neobhodimih kajdomu organizmu. Kstati, riba perevarivaetsya gorazdo bistree, nejeli govyadina, svinina ili kuryatina. K krasnim ribam otnosyatsya losos, forel, keta, gorbusha.Esli govorit ob obschei polze ribi, to v poslednee vremya uchenie chasto zayavlyayut, chto ona poroi mojet bit opasna dlya organizma, poskolku, naprimer, mnogie morskie vidi nakaplivayut v sebe vrednie mikroelementi, kotorie vposledstvii popadayut v chelovecheskii organizm i vizivayut razlichnie zabolevaniya. S drugoi storoni, myaso ot domashnego skota, kotoroe mi upotreblyaem v pischu, mojet bit kuda opasnee.
Персональные URL: http://topone.in/en/content/1/1/1376/%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%80%D1%8B%D0%B1%D0%B0.html
Статья: Samaya poleznaya riba    star4.5
4.5 из 5      1720 оценок пользователей
Recently Viewed

Samii kassovii film

Samii kassovii film

Camii bolshoi kolokol v mire

Camii bolshoi kolokol v mire

Samii bezopasnii vid transporta

Samii bezopasnii vid transporta

Samii malenkii materik na planete

Samii malenkii materik na planete

Samie bolshie lyudi planeti

Samie bolshie lyudi planeti